1 haftada 10 kilo diyeti aldatmacası insanların sağlığıyla oynuyor. Çünkü hiç kimse 1 haftada 10 kilo diyeti diye adlandırılan ölüm yolculuklarıyla 10 kilo veremez.

İnternette, gazetelerde ilgi çekmek için hazırlanan 1 haftada 10 kilo diyeti benzeri diyetler ideal kilonun yakalanması açısından şok diyet olarak bilinir. Son derece zararlı olan ve zaten o kadar kilo verdirmeyen diyetler insanların metabolizmasını bozar. Kilo vermek için ideal olan, yavaş ve kalıcı kilo vermek olduğundan diyetisyenler 1 haftada 10 kilo diyeti gibi diyetleri asla önermez.

Kilo sorunu olanların en önemli felsefesi, hamur işleri ve tatlı şeylerden uzak durmak olmalıdır. Ekmeği yemeğin suyuna bandırmalar, şekerli yiyecekler market ürünleri yemelerle kilo verilmez. 1 haftada 10 kilo diyeti değil, bu yemeklerin olmadığı diyetler yapılarak kilo verilebilir.

İdeal Kiloya Zamanla Ulaşmalı

Genelde sağlıksız beslenme ve metabolizma sorunları kilo almaya neden olur. Sürekli yemek yiyen ve hareketsiz bir yaşam sürdüren kişilerin kilo sorunu olması kaçınılmazdır. 1 haftada 10 kilo diyeti genelde düğün zamanı yaklaşanlar, yaza kadar kilo vermek isteyenlerin arayışıdır. Bu kadar kısa sürede kilo vermek sağlık açısından ciddi bir tehlike arz eder. Ayrıca çabuk verilen kilolar aynı hızla geri alınır.

Şok Diyetler Gibi Tehlikeli Olan Zayıflama Çayları

En az şok diyetler kadar tehlikeli olan zayıflama çayları da son derece ölümcüldür. Kilo sorunu olan ve bir an evvel zayıflamak isteyenler, 1 haftada 10 kilo diyeti yerine sağlıklı beslenme şekli benimsemelidir. Her insanın beslenme alışkanlıkları ve hareket oranları farklıdır. Bu yüzden kişiye özel beslenme sisteminin planlanması son derece büyük taşır. Kişinin yaşı, rutin hastalıkları ve yaşam koşulları dikkate alındığında ideal beslenme planı da buna göre hazırlanır.

Kan Tahlilleri Yaptırmak Önemli

Kilo verirken 1 haftada 10 kilo diyeti gibi ölümcül hareketlere girişmeden bir hekime giderek kan tahlilleri yaptırmalısınız. Şeker, tiroid ve benzer hastalıklarınızın olup olmaması da kilo vermenizi etkileyen önemli durumlar arasındadır. Düzenli olarak yaptıracağınız kan tahlilleriyle bu tür sorunların tespit edilmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca kilo vermek için bazen bu hastalıkların tedavisine başlamanız gerekir.

1 haftada 10 kilo diyeti ya da benzer diyet uygulamaları size bu hastalıklara yakalanma davetiyesi de çıkarabilir. Bu yüzden doktora danışmadan bilinçsiz diyetler yapılmaması son derece önemli bir konudur. İhtiyacınız olan ürünleri alıp satmak istediğinizde nasıl ki tasarruflu davranıyorsanız kilo vermekte de öyle davranın.