Bahar günlerinde yaşanan sorunların başında bahar yorgunluğu gelmektedir. Baharla birlikte insanların hemen hepsinde yorgunluk, bitkinlik ve isteksizlik gibi belirtiler görülmektedir. Kimi zaman bunlara iştah kaybı, uyku bozukluğu ve baş ağrısı da ilave olmaktadır. Özellikle baharın gelmesiyle uyumak isteyen insan sayısı da bir hayli fazla olmaktadır. Kimi uzmanlar bu olayı “Bahar Yorgunluğu”, kimileri ise “Mevsim Depresyonu” olarak belirtmektedir.

Bahar Yorgunluğu için Ne Yapmalı?

Bahar yorgunluğu bol miktarda uyumak ya da ilaç tedavisiyle geçmemektedir. Bahar yorgunluğunu tedavi edebilmek için ilaç ya da uyumak yerine bununla baş etmeyi bilmek gerekmektedir. Bol miktarda su içmek, düzenli beslenmek, erken kalmak ve iyi bir kahvaltı bahar yorgunluğunu atlatmak açısından önem arz etmektedir. Bol miktarda sebze ve meyve tüketimi bahar yorgunluğunu atlatma hususunda önemli etkiye sahip olmaktadır. Vücut direncini arttırıcı besinler tüketmek bahar yorgunluğunu daha az hissetmenizi sağlayacaktır.

Akupunktur Nedir?

Akupunktur kulakta bulunan bazı noktaların iğne yöntemiyle uyarılmasıdır. Bu noktalar uyarılacak her bir organı temsil etmektedir. Beyindeki hipotolamus bölgesi uyarılarak seratonin seviyesini yükseltmek hedeflenir. Yani yemek yiyerek değil de normal şartlarda da mutluluk hormonlarınız salgılanır. Bazı insanlar beslenme alışkanlıklarından kolay vazgeçmek istemezler, diyet esnasında zayıflama hapı ile kilo verme ile birlikte vücut farklı reaksiyonlar gösterebilmektedir. Bu reaksiyonlar mide problemleri, diyetle birlikte görülen tansiyon değişimleri, açlık hissinden oluşan ellerde titreme, halsizlik gibi belirtiler akupunktur tedavisinde yok olmaktadır. Bununla birlikte diyetle ortaya çıkan diğer belirtilerde bertaraf edilerek vücut sıhhati yok olmadan kilo vermeniz sağlanır.