Diyet
Diyet
Sağlıklı bir yaşam sürmenin temel taşlarından biri, doğru ve dengeli beslenmedir. Diyet kelimesi, sadece kilo vermek için uygulanan sınırlamalar bütünü olarak algılansa da, aslında vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri
Devamını Oku
Diyet
Diyet yapmak, yalnızca kilo vermek için değil, sağlıklı ve enerjik bir yaşam sürmek için de son derece önemlidir. 2025 yılı itibariyle, diyet kavramı daha kişiselleştirilmiş ve sürdürülebilir hale
Devamını Oku
Diyet
Diyet Yapmak Değil, Vücudunu Anlamak Kalıcı Sonuç Getirir Kilo vermek, artık sadece kalori hesaplamayla çözülen bir denklem değil. Onlarca popüler diyet: keto, intermittent fasting, paleo, Akdeniz diyeti… Peki
Devamını Oku
Diyet
Ketojenik diyet; yüksek yağ ve düşük karbonhidrat içeren bir beslenme düzenidir. Ketojenik oran (KO), diyet içeriğindeki yağın, protein ve karbonhidrat toplamına oranı olarak hesaplanmaktadır.Bu oranlarda değişmeler olabilir,bu değişimlerde
Devamını Oku
Diyet
Taş devri diyeti İlk insanlar döneminde, binlerce yıl önce avcı-toplayıcı atalarımızın beslenme biçimlerinden örnek alınmış diyet şeklidir. Eski insanların hangi gıdaları tükettiği belli olmasa da, işlenmiş besinleri tüketmedikleri
Devamını Oku
Diyet
Diyet denilince akla ilk olarak zayıflamak gelse de Glisemik indeks diyeti kan şekerini dengelemek için kullanılan bir yöntemdir. Aşırı karbonhidrat tüketimi sonrasında kandaki şeker oranının ani bir şekilde
Devamını Oku
Diyet
Hipertasyonu olan kişilere yönelik olan Dash diyeti ile kan basıncı düşürülür. Beslenme şekli hipertansiyonu düşürecek şekilde belirlenmektedir. Hipertansiyonlulara Dash Diyeti Dash diyeti son 5 yıldır ABD’de uygulanır. Yüksek
Devamını Oku
Diyet
Uzun uğraşlar sarf etseniz bile kilo veremiyorsanız ya da ağır egzersizler yapsanız dahi herhangi bir incelmeyi vücudunuzda göremiyorsanız; 7 gün olarak uygulayacağınız hurma diyeti listesi ile dilediğiniz forma
Devamını Oku
Diyet
İngiltere diyeti listesi özellikle hızlı kilo vermek isteyen kişiler için kullanılan, oldukça etkili olan bir diyetin uygulanma şeklidir. İngiltere Diyeti Kaç Gün Yapılır? Sadece 3 gün yapılması gereken
Devamını Oku
Diyet
Yorgunluk halsizlik gibi şikâyetleriniz varsa candida mantarı nedeniyle muzdarip olabilirsiniz. Aslında sindirime yardımcı olması ile yararlı bir bakteri olan candida, fazla çoğaldığı zaman vücudunuzda bazı şikâyetlere neden olabilir.
Devamını Oku
